৪ ডিমেই দূর হবে ডায়াবেটিস

imagesশেয়ারবাজার ডেস্ক: এখন সারা বিশ্বে ব্যাপক হারে টাইপ টু-ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। তবে যারা ডিম খেতে ভালোবাসেন তাদের জন্য রয়েছে সুসংবাদ। আর সেটা হলো প্রতিদিন ডিম খেলে টাইপ-টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।

আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে সপ্তাহে ৪টি ডিম দূর করবে টাইপ টু-ডায়াবেটিস। ইউনিভার্সিটি অফ ইস্টার্ন ফিনল্যান্ডের গবেষকরা ১৯৮৪ থেকে ১৯৮৯ সালের মধ্যে ৪২ থেকে ৬০ বছর বয়সী ২ হাজার ৩৩২ জনের খাওয়া দাওয়ার অভ্যাসের ওপর সমীক্ষা চালান। ১৯ বছর ফলোআপে দেখা গেছে, তাদের মধ্যে ৪৩২ জন টাইপ টু-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন। তবে সমীক্ষায় দেখা যায়, যারা সপ্তাহে অন্তত চারটি ডিম খান তাদের টাইপ টু-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে ৩৭ শতাংশ পর্যন্ত। গবেষকরা দেখেছেন ডিম খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকে। যেখানে টাইপ টু-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে। তবে এর সঙ্গে মাথায় রাখা দরকার শারীরিক কর্মক্ষমতা, বিএমআই, ধূমপান বর্জন, ফল ও শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাসও।

শেয়ারবাজার/তু/রা

আপনার মন্তব্য

Top