আজ: মঙ্গলবার, ১১ মে ২০২১ইং, ২৮শে বৈশাখ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ, ২৭শে রমজান, ১৪৪২ হিজরি

সর্বশেষ আপডেট:

০৫ ফেব্রুয়ারী ২০১৮, সোমবার |


ধূমপানে ওজন কমে!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: ধূমপান বিষপানের সমান। ধূমপান করলে শুধু ফুসফুসের ক্যান্সার নয়, বরং কিডনি, পাকস্থলী, মুখগহ্বর, অন্ত্রনালি ও জরায়ুমুখ ক্যান্সারও হতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করা জরুরি। ধূমপান করলে সরাসরিভাবে ওজন কমে যায় না। তবে পরোক্ষভাবে শরীরকে অস্বাভাবিক
করে ওজন হ্রাস করে দিতে পারে।

দীর্ঘদিন যাবত ধুমপানের ফলে ধুমপানের কারণে যেসকল রোগ হতে পারে সেগুলো সংঘটিতের মাধ্যমে শরীরের ওজন কমে যেতে পারে।

ইঁদুরদের ওপর বেশ কয়েকটি গবেষণা করে দেখা গেছে, তাদের শরীরের মধ্যে যদি কোনওভাবে নিকোটিন ঢুকিয়ে দেওয়া যায়, তাহলে অন্য সব খাবার খেলেও কোনওভাবে তাদের ওজন বৃদ্ধি হয় না। গবেষণাতেই দেখা গেছে, নিকোটিনের মাত্রা কমিয়ে দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই বাড়তে শুরু করে ইঁদুরগুলোর ওজন।

মূলত ইঁদুরগুলোর ওপর টানা বিশ দিন এই গবেষণা চালানো হয়। তাতে দেখা গেছে ৪০ শতাংশ পর্যন্ত নিকোটিন শরীরে ঢুকলে খাবারের পরিমাণের কোনও হেরফের না করলেও বাড়ে না ওজন।

তবে গবেষণাতে একথাও বলা হয়েছে, পরিমাণ মতো নিকোটিন যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে, তেমনই নিকোটিনের প্রতি নেশা শরীরে উল্টো প্রভাব ফেলে। এই সংক্রান্ত গবেষণাপত্র নিকোটিন এবং টোব্যাকো রিসার্চ সংক্রান্ত এক ম্যাগাজিনে প্রকাশ করা হয়েছে।

এ জন্য উপদেশ হচ্ছে-

১। ধূমপানের ইচ্ছা ত্যাগ করুন, ধূমপানে ইচ্ছা হলে অন্য কাজে মনোযোগ দিন।

২। ধূমপানের ইচ্ছা হলে ফলমূল খান, ভিটামিন ‘সি’ খান।

৩। ধূমপানের সমস্যাগুলো জানুন, চিহ্নিত করুন, বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে আলাপ করুন।

৪। মনকে সব সময় ইতিবাচক চিন্তার অনুসারী করুন।

৫। নিজেকে অধূমপায়ী হিসেবে প্রতিষ্ঠা করুন।

ধূমপান ত্যাগ করে বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে শরীরে হঠাৎ করে ওজন কমা বন্ধ করা সম্ভব।

শেয়ারবাজারনিউজ/মু

আপনার মতামত দিন

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.