স্বাস্থ্য এর সকল সংবাদ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে মেথির উপকারিতা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে মেথির উপকারিতা

শেয়ারবাজার ডেস্ক:  মেথি ও মেথির পাতা দুটিই ডাল এবং বিভিন্ন খাবারের উপকরণ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। মেথি হচ্ছে প্রোটিন, নাইয়াসিন, ফাইবার, ভিটামিন-সি, পটাসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, কপার, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃতির অনন্য এক উৎস। এছাড়াও এতে আরও এমন যৌগ আছে যা মানব শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। মেথি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,

রাত জাগার কিছু কৌশল

শেয়ারবাজার ডেস্ক: এখন অনেকেই আছেন যে রাত জেগে কাজ করে থাকেন। যারা রাতে কাজ করেন বা অনলাইনে ফ্রিল্যান্সিং করেন তাদের অনেকের স্বাস্হ্যের উপর অনেক প্রভাব পড়ে। খেয়াল করলেই দেখা যায় যে, যারা রাত জেগে কাজ করে থাকে তাদের বেশির ভাগই স্বাস্হ্য ভেঙ্গে যায়, চোখের নিছে কাল দাগ হয়ে যায়। তাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে

ওজন কমাতে প্রয়োজনীয় খাবার

শেয়ারবাজার ডেস্ক: ওজন কমাতে কত কিছুই না করে থাকি।  সকালে হাটা হাটি,  সাঁতার কাটা এবং রাতে জিম। অনেকে ওজন কমাতে ডায়েট করার জন্য বিভিন্ন রকম খাবার খেয়ে থাকে। এর জন্য আলাদাভাবে রান্না করতে হয়। এবার আর আলাদাভাবে রান্নার প্রয়োজন নেই, আমরা দৈনন্দিন যে খাবারগুলো খেয়ে থাকি তার মধ্যেই রয়েছে ওজন কমানোর প্রয়োজনীয় খাবার। ওজন কমানোর

সম্পূর্ণভাবে নির্মূল হবে ‘ডায়াবেটিস’

শেয়ারবাজার ডেস্ক: ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ। এ রোগটির সাথে প্রায় সকলেই বেশ পরিচিত। কেউ কেউ একে অন্যান্য সকল মারাত্মক রোগের জননী বলে। কাঠের সাথে ঘুণের যে সর্ম্পক, শরীরের সাথে ডায়াবেটিসের সে সম্পর্ক। অর্থাৎ কাঠে ঘুণ ধরলে যেমন এর স্থায়িত্ব নষ্ট হয়ে যায়, তেমনি ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে তাড়াতাড়ি শরীর ভেঙ্গে পড়ে। যে সকল মানুষ ডায়াবেটিস এর

স্বাস্থ্য সুস্থ্য রাখার জন্য মসলার গুনাগুন

শেয়ারবাজার ডেস্ক: দাঁতের ব্যথায় কাবু? হজমের গোলমাল? নাকি চুল উঠে মাথায় টাক পড়ে যাচ্ছে? সুস্বাস্থ্য জীবন নিয়ে অনেকেই চিন্তা করে থাকেন।তারপরও খাবারের সময় তারা তাদের খাবারের প্রতি সতরক হন না।আসলে খাবারে কোন প্রকার সম্যাসা হয় না সম্যাসা হয় খাবরের মসলার।অতএব খাবারের সময় মসলার প্রতি নজর বেশি রাখতে হবে।বিভিন্ন রকম মসলা আছে যা স্বাস্থ্যকে সুন্দর ও

ভুঁড়ি কমানো সহজ উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: বর্তমানে ভুঁড়ি নিয়ে পেরেশান মানুষের সংখ্যা কম নয়। ভুঁড়ির কারণে শুধু যে অস্বস্তি হয় তাই নয়, দৈহিক সৌন্দর্য্যেরও হানি গঠে। তাই মেদ ভুঁড়ি নিয়ে চিন্তার কোন কারণ নেই। খুব সহজেই ভুঁড়ি কমানো যায়। ইউরোপের এক ফিজিও থেরাপিস্ট বলছেন, সমাধান খুবই সহজ। ডায়েট করে করে শরীর ক্ষয় করতে হবে না। জিমে যাওয়ার সময় করে

সুস্থ শিশুর জন্মদানে গর্ভবতী মায়ের প্রয়োজনীয় খাবার

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে আগে মায়ের সুস্থতা নিশ্চিত করা জরুরি। গর্ভাবস্থায় সুস্থ মায়ের দেহ থেকে শিশু প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি গ্রহণ করে থাকে। জন্মের পর বাচ্চা দরকারি সব পুষ্টি পায় মায়ের দুধ পানের ভেতর দিয়ে। তাই প্রসবের পূর্ববর্তী ও পরবর্তী সময়ে মা ও শিশুর যত্নে দরকার বিশেষ খাবার। ক্যালসিয়াম: গর্ভের শিশুর হাড় গঠনে এবং

৪ ডিমেই দূর হবে ডায়াবেটিস

শেয়ারবাজার ডেস্ক: এখন সারা বিশ্বে ব্যাপক হারে টাইপ টু-ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। তবে যারা ডিম খেতে ভালোবাসেন তাদের জন্য রয়েছে সুসংবাদ। আর সেটা হলো প্রতিদিন ডিম খেলে টাইপ-টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে সপ্তাহে ৪টি ডিম দূর করবে টাইপ টু-ডায়াবেটিস। ইউনিভার্সিটি অফ ইস্টার্ন ফিনল্যান্ডের

হৃৎপিণ্ড ভালো রাখবে চীনাবাদাম

শেয়ারবাজার ডেস্ক: হৃৎপিণ্ড শরীরের একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। হৃৎপিণ্ডের কাজ সারা দেহে রক্ত সঞ্চালন করা। হৃৎপিণ্ডকে গ্রিক ভাষায় বলে কারডিয়া (ঈথড়নমথ) আর ল্যাটিন ভাষায় কর (ঈসড়)। কর থেকেই করোনারি শব্দের উৎপত্তি। করোনারি মানে হৃৎপিণ্ড। হৃৎপিণ্ডকে ইংরেজিতে বলে হার্ট আর সাহিত্যের ভাষায় হৃদয় বা অন্তর। হৃৎপিণ্ড কোনাকৃতির, লালচে মাংসল অঙ্গ। বুকের বাঁ দিকে এবং দুই ফুসফুসের

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার কার্যকরী প্রকৃতিক সমাধান

শেয়ারবাজার ডেস্ক: গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা এখন প্রায় সকলেরই হয়। দীর্ঘসময় যাবত খাবারের অনিয়ম ও অতিরিক্ত তৈলাক্ত এবং ভাজাপোড়া খাবারের কারণে অনেককেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পড়তে দেখা যায়। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তাদের খাবারে সামান্য একটু অনিয়ম হলেই গ্যাস্ট্রিকের মারাত্মক ব্যথাশুরু হয়ে যায়। অনেক সময় অতিরিক্ত অনিয়মে এই সাধারণ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাই সৃষ্টি করে আলসার। তাই শুরুতেই সতর্ক হওয়া

Top