স্বাস্থ্য এর সকল সংবাদ

স্বাস্থ্যকর খাবারের ৬টি উপায়

স্বাস্থ্যকর খাবারের ৬টি উপায়

শেয়া্রবাজার ডেস্ক: যদি সুস্থ থাকতে চান, আপনার খাবার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে হবে। আর সেজন্য খাবারের পুষ্টিমান নিশ্চিত করা জরুরি। আমরা প্রায় সবাই জানি, তরতাজা শাকসবজি ও সালাদের মতো ভালো খাবার আর নাই। কারণ এতে মিষ্টি বা অন্যান্য খাবার মাত্রাতিরিক্ত খাওয়ার নেতিবাচক প্রভাব কমে যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনি নিয়মিত ব্যায়াম, বাছাই করা খাবারদাবার, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের

গরমে সুস্হ্য থাকার উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: গ্রীষ্মকালীন সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মি আমাদের স্বাস্থ্যে অনেক বেশী প্রভাব ফেলে।     সূর্যের আলো ও তাপ দুটোই মানুষের ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্যের অনেক পরিবর্তন এনে দিতে পারে। তাই এই গরমের সময় খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া বিশেষ প্রয়োজন। চলুন জেনে নেওয়া যাগ এই গরমের সময়টায় সুস্থ্য থাকার কিছু টিপস।

পুদিনা পাতার গুনাগুন

শেয়ারবাজার ডেস্ক: ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার বহুল ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। এখন বাজারে খুব সহজলভ্য এই পাতা। রান্নায়ও পুদিনা পাতার কদর রয়েছে অনেক। এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে পাতাটি। যত দিন যাচ্ছে তত গবেষণা হচ্ছে পুদিনা ও পুদিনার মতো ভেষজ উদ্ভিদ নিয়ে। জানা যাক পুদিনা পাতার গুরত্বপূর্ণ কিছু গুনাগুন সম্পর্কে। *** চুলে উকুন হলে

৫ মিনিটে ক্যান্সার দূর করবে যে ফল!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: অবশেষে আবিষ্কার হলো ক্যান্সার-বিরোধী ফল। অস্ট্রেলিয়ার একাংশের গাছে এই ফল পাওয়া যায় বলে দাবি বিজ্ঞানীদের। ফল দেখে রীতিমত বিস্মিত বিজ্ঞানীরা। আট বছর ধরে গবেষণা চালানোর পর ব্রিসবেনের একটি ইন্সটিটিউট সম্প্রতি এই ফল আবিষ্কার করেছে। ঘাড় ও মাথার টিউমার ধ্বংস করার এক আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে এই ফলের এমনটিই দাবী করছেন গবেষকরা। এখনও পর্যন্ত ওই

ঝাল খাওয়া স্বাস্হ্যের জন্য ভাল

শেয়ারবাজার ডেস্ক: প্রত্যেকটি মানুষের মুখের স্বাদ বিভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। এটিই স্বাভাবিক। যারা অনেক বেশি ঝাল খাবার খান তাদের ঝাল খাওয়া দেখে হয়তো যারা ঝাল খান না তারা বেশ অবাকই হন। কিন্তু সত্যি বলতে কি যারা ঝাল বেশি খান তারাই কিন্তু বেশ লাভবান। ভাবছেন কী কারণে? তাহলে জেনে রাখুন, ঝাল খাবার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো।

ঘাড় বা পিঠে ব্যাথার সমাধান

শেয়ারবাজার ডেস্ক : আমাদের প্রায়শই ঘাড় বা পিঠে ব্যাথা হয়ে থাকে। সারভিকাল স্পন্ডাইলোসিস (cervical spondylosis) হলে ঘাড়ে যেমন ব্যথা হয় তেমনি মাথার নিম্নাংশেও ব্যথা হয়ে থাকে। মাঝে মাঝে এই ব্যথা দুই কাধ, বাহু, হাত এমন কি আঙ্গুলেও ছড়িয়ে পরতে পারে। কারো কারো আবার মাথা ব্যথা/ পিঠের পিছনে ব্যথা, হাত/বাহু দুর্বল বা অবশ হয়ে আসা বা

চুল পড়ার কারণ ও তার প্রতিকার

শেয়ারবাজার ডেস্ক : চুল পড়ার বেশকিছু কারণ রয়েছে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে  পারিবারিক  বা জেনেটিক। এছাড়া ইমিউনোলজিকাল বা কোনো অষুধের (ক্যান্সার কেমোথেরাপি) পার্শ-প্রতিক্রিয়া হিসাবেও চুল পড়ার রোগ হতে পারে। তরুণ বয়সে হয়ে থাকলে সাধারণত এর উৎস মূলত পারিবারিক এবং এক্ষেত্রে চুল পরা শুরু হয় মাথার সামনের দিক থেকে এবং পরে মাথার পেছনের অংশেও হয়। যদিও

টমেটোর গুনাগুন

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সালাদের উপকরণ হিসেবে টমেটোর জনপ্রিয়তা অনেক বেশি। এছাড়াও কাঁচা,পাকা টমেটো দিয়ে ভর্তা, ভাজি এবং তরকারিতেও কোনোভাবেই পিছিয়ে নেই। এগুলো টমেটোর খুবই সাধারণ ব্যবহার। তবে এর বেশ কিছু গুনাগুন রয়েছে। এবার জেনে নিন আপনার অতি পরিচিত টমেটোর বেশ কিছু গুনাগুন। ত্বকের ব্রণ সারিয়ে তুলতে ব্রণ সারাতে খুব কাজে দেয় টমেটো ও চন্দনের মিশ্রণ। পাকা

পেঁয়াজের গুণাগুণ!

শেয়ারবাজার ডেস্ক:  পেঁয়াজ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এটা সবার জানা।  দৈনন্দিন জীবনে অহরহ প্রয়োজন পেঁয়াজ। বিভিন্ন ধরণের রোগ ও ইনফেকশন রোধ করতে পেঁয়াজের অবদান অনেক। আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন এবং দ্রুত সুস্থ হবার জন্য কোন ঔষধ সেবন করতে চান, তাহলে পেঁয়াজ সব থেকে ভাল। এছাড়াও প্রায় সকল প্রকার খাবারে পেঁয়াজের ব্যাবহার করা হয়।

শরীরকে বিষমুক্ত রাখার ৫টি উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: খাবার খাওয়ার পর তা অন্ত্রে রাসায়নিক রূপান্তরের ফলে সৃষ্টি হয় কিছু উপাদান, যা দীর্ঘকাল ধরে শরীরে থাকার জন্য পরিণত হয় বিষাক্ত উপাদানে। তবে এটা দূর করাও সম্ভব। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত প্রয়োজন। নিয়মিত সহজলভ্য কিছু খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীর থেকে এই বিষাক্ত উপাদানগুলো দূর করতে

Top