স্বাস্থ্য এর সকল সংবাদ

সুস্থ থাকার ২০ সূত্র

সুস্থ থাকার ২০ সূত্র

শেয়ারবাজার ডেস্ক: একেবারে ফিট থাকতে গেলে কিছু নিয়ম কানন মেনে চলতে হবে৷ সুস্থ শরীর তার সঙ্গে শান্তিময় জীবন লাভ করতে কেনা চায়৷ সুস্থ থাকার কিছু সূত্র আছে৷ সেই সুত্রগুলো কি তা এবার জেনে নেয়া যাক। * প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে দুই অথবা তিন কিমি পর গোসল করে সূর্য মেডিটেশন করলে মন এবং প্রাণ

নারীদের সু-স্বাস্থ গঠনে যেসব খাবার

শেয়ারবাজার ডেস্ক: নারীরা সৌন্দর্য সচেতন হয়। নিজেদের ত্বক রক্ষায় তারা বেশি সময় ব্যয় করে। তবে অনেক সময়ই নিজের স্বাস্থ গঠনের প্রতি মনযোগী হয় না। তাই অগোছালো খাদ্যাভাসের মধ্যেই থাকে। যার ফলে কখনো তাদের স্বাস্থ স্থুলাকায় বা কখনো শুকিয়ে যায়। তাই সুস্বাস্থ গঠনে তাদের উচিত তাদের শরীরের গ্রহনীয় খাবার গ্রহন করা। প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত খাদ্য ও শস্য

ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি

শেয়ারবাজার ডেস্ক: স্লিম স্বাস্থ্য সকলেই পছন্দ করেন। নিজেকে পাতলা ও আকর্ষণীয় করতে কত কিছুই না করে থাকি আমরা। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের চিন্তা-ভাবনা এই যে, স্লিম থাকতে হলে অনেক কষ্ট করতে হয়। অনেক নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হয়। স্লিম হওয়া অনেক কঠিন ও কষ্টসাধ্য বিষয় বলে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু তা সঠিক নয়। আপনার জীবনধারায় কিছু ছোট

গরমে তরমুজের সালাদ

শেয়ারবাজার ডেক্স: গ্রীষ্মের এ সময়ে মৌসুমী ফলের মধ্যে সহজলভ্য ও জনপ্রিয় তরমুজ। তরমুজে প্রায় ৯৫ ভাগ পানি রয়েছে, ফলে গরমে শরীরের পানিশূণ্যতা দূর করতে তরমুজের জুড়ি নেই। এতে রয়েছে নিম্নমাত্রার ক্যালরি ও উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। রসালো হওয়ার কারণে তরমুজ ত্বককে করে উজ্জ্বল ও মসৃণ। রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দিয়ে ত্বককে শক্তিশালী করে

গর্ভের সন্তানের ক্ষতি করে জাঙ্ক ফুড

শেয়ারবাজার ডেস্ক: অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের জন্য জাঙ্ক ফুড খাওয়া তাদের গর্ভের সন্তানদের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। অস্ট্রেলিয়ায় সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। জানা যায়, অ্যাডেলেইড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এ গবেষণা চালান। গবেষণায় দেখা গেছে, সন্তান গর্ভে থাকার সময় বা সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যেসব মা জাঙ্ক ফুড খান তার সন্তানের দেহ ব্যবস্থাকে পরিবর্তন

সুস্থ ও স্বাভাবিক পুরুষের লক্ষণ

শেয়ারবাজার ডেস্ক: পুরুষ মানুষ এক রকম হলেই হলো। একটা সময় ছিল যখন পুরুষেরা নিজেদের শরিরের ব্যাপারে তেমন বিশেষ মনযোগ দিতেন না।  সেই দিন এখন আর নেই, দিন বদলেছে। প্রত্যেক সচেতন পুরুষই এখন নিজের শরীরের ব্যাপারে দারুণ মনযোগী। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন আপনি সুস্থ আছেন? কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীর ও মন স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে। একজন সুস্থ স্বাভাবিক

কোল্ড ড্রিংকসে ডায়াবেটিস!

শেয়ারবাজার ডেস্ক : অতিরিক্ত চিনি মিশ্রিত কোমল পানীয় পান করার অভ্যাস থাকলে ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাদের অল্প বয়স থেকেই দিনে এক বোতল কোমল পানীয় পান অভ্যাস, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর তাদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। সম্প্রতি জার্নাল ডায়াবেটোলোজিয়াতে প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, দৈনিক এক বোতল কোমল পানীয়

চোখের অ্যালার্জির প্রতিরোধের উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: শরীরের সবচেয়ে গুরুত্ব একটি অংশ হচ্ছে চোখ। অন্যান্য অ্যালার্জির মতো অ্যালার্জি হতে পারে চোখেও। চোখের অ্যালার্জিতে মানুষ তখনই আক্রান্ত হয়, যখন তার শরীরের ইমিউন সিস্টেমে কোন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। গরমে ধুলোবালির কারণে অ্যালার্জির আক্রমণ হতে পারে চোখে। তাই চোখের অ্যালার্জির ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকতে হবে। চোখে অ্যালার্জি দূর করতে হলে ঘরোয়াভাবে কিছু

শরীরের ত্বক সৌন্দর্য রাখার উপকারিতা

শেয়ারবাজার ডেস্ক: “পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ঈমানের প্রথম অঙ্গ”। তাছাড়া শরীর পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজন। শরীর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন না রাখলে নানা রকম সংক্রামক রোগ ও চর্মরোগ হতে পারে। শুধু পানি দিয়ে ধুলেই ত্বক পরিষ্কার হয় তা ঠিক না।সাবান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করলে ত্বকের ময়লা, ধুলা ও তৈলাক্ত ভাব দূর হয়।কিন্তু সাবান বিভিন্ন রকম রয়েছে। আর এমন

এই গরমে যন্তে রাখুন শিশুকে

  শেয়ারবাজার ডেস্ক: ছোট শিশু বাচ্চারা সবসময়েই খুব বেশি স্পর্শকাতর হয়ে থাকে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে তারা সহজে নিজেকে খাপ খাওয়াতে পারে না। তাই তীব্র শীত বা গরমে শিশুরা নানারকম স্বাস্থ্য জটিলতার মুখোমুখি হয়। তাই সোনামনিদের যত্নের ব্যাপারে সচেতন থাকতে হয় সব সময়। জলবসন্ত: অতিরিক্ত গরমে শিশুর জলবসন্ত হতে পারে। এই রোগ ১ থেকে ৫ বছরের

Top