স্বাস্থ্য এর সকল সংবাদ

দেহ গঠনে ৭টি ব্যয়াম

দেহ গঠনে ৭টি ব্যয়াম

শেয়ারবাজার ডেস্ক: আপনি নিজেকে আরো বেশি আকর্ষণীয় করে উপস্থাপন করতে চান? কিন্তু কি করে কি করতে হবে কিছুই বুঝে উঠতে পারছেন না। তাদের জন্যই এ সাত প্রকার ব্যায়াম। এগুলো আপনার দেহ গঠনে ভূমিকা রাখবে। পাশাপাশি অতিরিক্ত চর্বি পুড়িয়ে দেহকে মুটিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে। তবে এর সঙ্গে অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার ও পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। দেহকে

হাড় ভাঙ্গার প্রাথমিক চিকিৎসা

শেয়ারবাজার ডেস্ক: হাড় ভাঙ্গার পর প্রাথমিকভাবে চিকিৎসার জন্য যে কাজগুলো করতে পারেন- ১. ভাঙ্গা অঙ্গটি চিহ্নিত করুন। ২. ভাঙ্গা অঙ্গটি অহেতুক নাড়চড়া করবেন না। ৩. শরীরে অন্য কোনো স্থানে হাড় ভাঙ্গা আছে কি না পরীক্ষা করুন। বিশেষ করে লক্ষ করুন কোমর, মেরুদন্ড, বুক বা পাঁজরের হাড় ভেঙ্গেছে কি না। ৪. হাত বা পায়ের হাড় ভেঙ্গে

রক্তচাপ কমানোর ৭টি উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সাধারণত রক্তচাপ বলতে সিস্টেমিক প্রবাহের ধমনিক প্রবাহকে বোঝায়। প্রতিটি হৃৎস্পন্দনের সময় একবার সর্বোচ্চ চাপ (সিস্টোলিক) এবং সর্বনিম্ন চাপ (ডায়াস্টলিক) হয়। মূলত হৎপিন্ডের সংকোচন প্রবণতাই রক্তচাপের প্রধান কারণ। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মানুষ বেশিরভাগ সময়ই ওষুধ ব্যবহার করে থাকে। তবে লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করেই কিন্তু এটা কমানো সম্ভব। এমন কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে; যা সব

পেঁপের গুনাগুণ

শেয়াবাজার ডেস্ক: পাকা পেঁপে অনেকেরই বেশ প্রিয় একটি ফল। বাড়ির আশেপাশে কয়েকটি গাছ লাগালেই সারা বছর পাওয়া যাবে ফলটি। পেঁপের সবচাইতে ভালো দিকটি হলো এটি দুই ভাবে খাওয়া যায়। কাঁচা হলে সবজি হিসেবে খাওয়া যায় এবং পাকা হলে ফল হিসেবে। দুটি রূপেই পেঁপের স্বাদ অসাধারণ। পেঁপের যে শুধু স্বাদ অসাধারণ তাই নয় পেঁপের রয়েছে অনেক

মেহেদীর ভেষজ গুণাগুণ

মেহেদির পাতা দেখতে সবুজ হলেও এর পাতা বাটলে লাল রং হয়। ইহা প্রকৃতির এক অনবদ্য দান। মেহেদী গাছে রয়েছে এন্টি ফাঙাল, এন্টি মাইক্রোবিয়াল, এন্টিব্যাকটেরিয়াল, এন্টিইনফ্লেমেটরী, কুলিং, হিলিং ও সিডেটিভসহ অনেক গুনাগুণ যামানব দেহ ও মনের বিভিন্ন রোগ প্রশমনকারী। তবে দেখাযাক মেহেদীর যত ভেষজ গুণাগুণ  জন্ডিসঃ আঙুলের মতো মোটা মেহেদি গাছের মূল অর্ধভাঙা আতপ চাল ধোয়া পানি দিয়ে

কালোজিরার গুণাগুণ

শেয়ারবাজার ডেস্কঃ কালোজিরা আমরা সকলেই চিনি। নিমকি বা কিছু তেলে ভাজা খাবারে ভিন্ন ধর্মী স্বাদ আনতে কালোজিরা বেশি ব্যবহার করা হয় থাকে। এছারা অনেকেই কালজিরার ভর্তা খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার কালোজিরা খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু কালোজিরার ব্যবহার খাবারে একটু ভিন্নধর্মী স্বাদ আনাতেই সীমাবদ্ধ নয়। আয়ুর্বেদিক ও কবিরাজি চিকিৎসাতে কালোজিরার অনেক ব্যবহার হয়। কালোজিরা তেল

কোলেস্টেরোল নিয়ে চিন্তা!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: খাবার খেতে বসেছেন? ভাবছেন মজা করে আজ সবটুকুই খাবেন? কিন্তু তখনই মাথায় চেপে বসে ডাক্তারের পরামর্শ- অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার থেকে বিরত থাকবেন। অগত্যা বেছে বেছে পরিমাণমতো খেয়েই উঠতে হলো। কোলেস্টেরল নিয়ে এ উদ্বেগ আমাদের দীর্ঘদিনের। তবে সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের সরকার তাদের নাগরিকদের জন্য কোলেস্টেরল সম্পর্কে নতুন যে তথ্য দিয়েছে তা জানলে আপনার কোলেস্টেরল

মাথা ব্যাথা দূর করার উপায়!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে মাথা ব্যথার সমস্যা হয় অনেকের। মাথা ব্যথা করে না এমন মানুষ পৃথিবীতে খুঁজে পাওয়া অনেক দুস্কর ব্যাপার। অনেকেই বিভিন্ন ঔষধ সেবন করে থাকেন এই মাথা ব্যথার জন্য। তবে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি আছে যা দ্বারা মাথা ব্যথা দূর হতে পারে। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার বিক্রম সিং এই বিষয়ে বিভিন্ন ধরনের টিপস দিয়েছেন।

দৈনন্দিন জীবনে ভিটামিন সি’র গুরুত্ব

শেয়ারবাজার ডেস্কঃ ভিটামিন সি সব চাইতে বহুল প্রচলিত একটি ভিটামিন। খেতে হবে সকলেই জানি। কিন্তু কিভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সাথে জড়িয়ে আছে এই ভিটামিন সি। -ভিটামিন সি’র আরেক নাম অ্যাসকরবিক এসিড। এই কারণেই ভিটামিন সি শরীরে বয়সের ছাপ পড়াকে পিছিয়ে রাখতে পারে। ফলে যৌবন ধরে রাখা যায় দীর্ঘদিন। -আমাদের শরীরে প্রতিনিয়ত যে ক্ষয় হয়, বয়সের

মিষ্টিকুমড়ার গুনাগুণ!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সবজি হিসেবে মিষ্টিকুমড়ার মিষ্টতা আমরা সবাই জানি। মিষ্টিকুমড়া অন্যান্য ভর্তা, ভাজি আর ঝোলে। খুব সহজেই চাষযোগ্য এই সবজির ডাটা-পাতা শাক হিসেবেও খাওয়া যায়। প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ মিষ্টিকুমড়া সবজির মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। এবার আপনাদের জানাবো সহজ লভ্য সুস্বাদু সবজি মিষ্টিকুমড়া গুনাগুণ। * প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টিকুমড়ায় আছে প্রায় সাত হাজার মিলিগ্রামের মতো

Top