শেয়ারবাজার ডেস্ক: কাঁচা দুধের মধ্যে তুলা ভিজিয়েও চোখের উপরে ১০ মিনিট রাখতে পারেন। ফ্রিজে রাখা ব্যবহৃত টি-ব্যাগ চোখের চারপাশে ১০ মিনিট রেখে দিন। দেখবেন নিমেষেই ক্লান্তি দূর হয়ে গেছে।

ছুটির দিনে বাড়িতে বসে চোখের উপযোগী প্যাক লাগাতে পারেন, টমেটোর রস, মসুর ডাল, গুঁড়া দুধ, মধু ও তিলের তেল মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করতে পারেন। যাঁদের চোখ ফোলা থাকে, তাঁরা দুধ ও মধু মিশিয়ে হালকা করে মালিশ করুন, এতে চোখের ফোলা ভাব কমে যাবে চোখের উপযোগী ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত, মাথা সোজা রেখে চোখ হাতের ডান থেকে বাঁয়ে ও বাঁ থেকে ডানে ১০ বার ঘোরাতে হবে, প্রতিদিন সম্ভব না হলে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন করা যেতে পারে।

রোদে বের হওয়ার আগে Sunscreen cream ব্যবহার করুন আর সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না, সঙ্গে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে চোখের ক্লান্তি দূর করতে, প্রকৃতির সবুজ রঙের জুড়ি নেই একটু সময় পেলে সবুজে ঘেরা কোথা থেকে ঘুরে আসবেন মন ভালো থাকবে, চোখও আরাম পাবে।বর্তমান যুগে কর্মব্যস্ত দিনে চোখে বেশি চাপ পড়ে। কারণ কখনো কম্পিউটারের সামনে, কখনো টেলিভিশনের সামনে বা কখনো মনোযোগ দিয়ে কিছু পড়া হয়। এর মধ্যে চোখের বিশ্রামের কথা ভাবার চিন্তা হয় না। এছাড়া চোখ সাজানোর জন্য যে আমরা কত কিছু করি। কিন্তু বাড়ি ফিরে ভাল ভাবে চোখ কি পরিষ্কার করা হয়?

এক নাগাড়ে বেশি কাজ করা উচিত না। বিশেষ করে কম্পিউটারে। সম্ভব হলে ১৫ মিনিট পরপর কিছুক্ষণ চোখ বুজে থাকুন। তা না করলে চোখ লাল হয়ে যায়। দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে এগুলি ছাড়া চোখে নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। বড় ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের আশ্রয় নিতে হবে। তবে প্রতিদিন যত্ন নিলে ছোট সমস্যা গুলি এড়ানো যায়।

অফিসে কিংবা বাড়িতে বসে এই যত্ন নিতে পারেন। ওয়াটার-প্রুফ মাশকারা ও আইলাইনার খুব প্রয়োজন না হলে ব্যবহার না করাই ভাল। চোখের ভাল মানের কৃত্রিম পাপড়ি ব্যবহার করা উচিত। কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে সঙ্গে সঙ্গে তার ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। কাজের চাপ বেশি থাকলে চোখে কয়েক মিনিট আইকভার দিয়ে রাখতে পারেন। আইকভার না থাকলে নরম কাপড় দিয়ে চোখ ঢেকে রাখুন।

এছাড়া বাইরে থেকে ফিরে চোখে বেশি করে পানির ঝাপটা দেওয়া উচিত। এতে ধুলা ময়লা সব পরিষ্কার হবে এবার তুলতে হবে চোখের মেকআপ। তুলায় বেবি অয়েল বা অলিভ অয়েল নিয়ে ধীরে ধীরে মেকআপ তুলুন। অনেকে অন্য কোনো প্রসাধনসামগ্রী ব্যবহার না করলেও নিয়মিত কাজল ব্যবহার করেন। তাঁরা মনে করেন, এটি আবার তোলার কী আছে।

এটি ভুল ধারণা, কাজলও ভাল ভাবে তুলতে হবে। অলিভ অয়েল কিংবা বেবি অয়েল তুলায় নিয়ে কাজল তুলতে পারেন। চোখের মেকআপ তোলার জন্য বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের লিকুইড পাওয়া যায়। সে সব ব্যবহার করতে পারেন। চোখের নিচে কালো দাগ থাকলে আন্ডার আইক্রিম ব্যবহার করুন। চোখের ক্লান্তি কমাতে শসা বা আলুর রস তুলায় ভিজিয়ে চোখের ওপরে দিন। কয়েক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

কাঁচা দুধের মধ্যে তুলা ভিজিয়েও চোখের উপরে ১০ মিনিট রাখতে পারেন। ফ্রিজে রাখা ব্যবহূত টি-ব্যাগ চোখের চারপাশে ১০ মিনিট রেখে দিন। দেখবেন নিমেষেই ক্লান্তি দূর হয়ে গেছে।

ছুটির দিনে বাড়িতে বসে চোখের উপযোগী প্যাক লাগাতে পারেন, টমেটোর রস, মসুর ডাল, গুঁড়া দুধ, মধু ও তিলের তেল মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করতে পারেন। যাঁদের চোখ ফোলা থাকে, তাঁরা দুধ ও মধু মিশিয়ে হালকা করে মালিশ করুন, এতে চোখের ফোলা ভাব কমে যাবে চোখের উপযোগী ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত, মাথা সোজা রেখে চোখ হাতের ডান থেকে বাঁয়ে ও বাঁ থেকে ডানে ১০ বার ঘোরাতে হবে, প্রতিদিন সম্ভব না হলে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন করা যেতে পারে।

রোদে বের হওয়ার আগে Sunscreen cream ব্যবহার করুন আর সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না, সঙ্গে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে চোখের ক্লান্তি দূর করতে, প্রকৃতির সবুজ রঙের জুড়ি নেই একটু সময় পেলে সবুজে ঘেরা কোথা থেকে ঘুরে আসবেন মন ভালো থাকবে, চোখও আরাম পাবে।

শেয়ারবাজারনিউজ/রু