স্বাস্থ্য এর সকল সংবাদ

কোয়েলের ডিমে চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা!

কোয়েলের ডিমে চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা!

শেয়ারবাজার ডেস্ক: কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ঠ। চল্লিশ বছর পার হলেই ডাক্তাররা মুরগির ডিম খেতে নিয়ন্ত্রণ করতে বলেন। কারণ নিয়মিত মুরগির ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। অথচ কোয়েলের ডিম নিঃসংকোচে যে কোনো বয়সের মানুষ অর্থাৎ বাচ্চা থেকে বৃদ্ধরা খেতে পারেন। এতে ক্ষতির কোনো কারণ নেই বরং নিয়মিত কোয়েলের ডিম খেলে দেহের

সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ১০ ফল

শেয়ারবাজার ডেস্ক: কোন ফলে পুষ্টি নেই? এ প্রশ্নের উত্তর দেয়া সহজ নয়, কারণ আমরা যেসব ফল খেয়ে থাকি তাদের প্রত্যেকটিতে কিছু না কিছু পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু কিছু ফলে পুষ্টির পরিমাণ এত বেশি যে এগুলো সুপারফুড হিসেবে খ্যাত হয়েছে। এসব পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে দেহের সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নয়ন হয় ও রোগ থাকে বহুদূরে। এ প্রতিবেদনে

চুল পড়া বন্ধের ম্যাজিক টনিক

শেয়ারবাজার ডেস্ক: সুন্দর চুলের জন্যে মানুষ কি না করে! আর চুল পড়া তো সব বয়সী মানুষের কাছেই এক আতঙ্কের নাম। আপনি জানেন কি  চুল পড়া বন্ধের সহজ সমাধান আপনার বাসার পাশের গাছের পাতায়ই রয়েছে? পাতাটি আমাদের সবারই অতিপরিচিত পেয়ারা পাতা। যেভাবে ব্যবহার করবেন: ৫-৬টি পেয়ারাপাতা ও একটি পাত্রে ৩-৪ কাপ পরিষ্কার পানি দিয়ে অন্তত ২০

বাংলাদেশে ‘ওয়েস্ট নাইল’ নামের নতুন ভাইরাস

শেয়ারবাজার ডেস্ক: দেশে নতুন একটি ভাইরাস এসেছে। কোথা থেকে এই ভাইরাস এসেছে, সরকারি তরফ থেকে তার অনুসন্ধান এখনো শুরু হয়নি। কতজন মানুষ এই ভাইরাসে আক্রান্ত, তা–ও জানা যায়নি। ভাইরাসের নাম ‘ওয়েস্ট নাইল ভাইরাস’। সংশ্লিষ্ট সরকারি ও বেসরকারি বিজ্ঞানী, গবেষক ও কর্মকর্তারা বলেছেন, ভাইরাসটি বাংলাদেশে নতুন। আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র, বাংলাদেশ (আইসিডিডিআরবি) একজন ব্যক্তির শরীরে এই

ওজন কমানোর সহজ উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্যে আপনি কত কিছুই না করছেন! ডায়েট করছেন আবার জিমে ঘামও ঝরাচ্ছেন। কিন্তু হয়তো ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ একটি পথ আপনার চোখেই পড়ে নি। আসুন জেনে নিই। কখনও ভেবেছেন লেবুর শক্তি সম্পর্কে? বা লেবুপানির উপকারিতা সম্পর্কে? অথবা হালকা গরম পানির সাথে লেবু মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে? না ভেবে থাকলে আপনার জন্যেই

৭ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায়

শেয়ারবাজার ডেস্ক: শরীরের বাড়তি ওজন মানেই অসস্তিকর বিষয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে আছেন নিজের ইচ্ছেমত ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। যা শরীরের জন্য খুবই বিপদ জনক। ওজন কমাতে হবে নিয়ম করে। ওজন কমানোর বিভিন্ন ধরনের ডায়েট প্লান আছে। যার মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পারবেন। আসুন জেনে

আশ্চর্য তথ্য! একসাথে তিন ডিম

শেয়ারবাজার ডেস্ক: একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে শরীরকে সুস্থ রাখতে দিনে কম করে তিনটা ডিম খাওয়া জরুরি। এই পরিমাণ ডিম খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়, চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে। শরীরে কখনও পুষ্টির অভাব হয় না: ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ, ই, বি৬, বি১২, থিয়ামিন, রিবোফ্লেবিন ফলেট, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম প্রভৃতি উপাদান, যা শরীরকে সুস্থ

বাড়তি লবণে স্বাস্থ্যঝুঁকি

শেয়ারবাজার ডেস্ক: কী পরিমাণ লবণ আমাদের খাওয়া উচিত তা জানে না অনেকেই। আর এই অতিরিক্ত লবণ থেকে উদ্ভূত হচ্ছে নানান স্বাস্থ্যঝুঁকি। লবণের মূল উপাদান সোডিয়াম এবং ক্লোরাইড। অতিরিক্ত সোডিয়ামের কারণে উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, জটিল কিডনি রোগসহ নানান রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। এছাড়া যকৃত ও পাকস্থলী ক্যানসারের ঝুঁকিও অনেক বেড়ে যায়। পাশাপাশি মেদ বাহুল্যের জন্য

যেসব কারণে হাত-পা অবশ হয়

শেয়ারবাজর ডেস্ক: দীর্ঘ সময় ধরে এক পায়ের উপর আরেক পা উঠিয়ে কাজ করছেন। অনেকক্ষণ পর মনে হচ্ছে উপরের পাটি অবশ অবশ লাগছে। অথবা একটানা দীর্ঘক্ষণ হাত, পা বা শরীরের কোন অংশের উপর চাপ পড়লে ওই অংশ সাময়িকভাবে অবশ হয়ে যেতে পারে। তবে এমনটা বার বার হতে থাকলে এবং শরীরের অন্যান্য অংশেও হলে সতর্ক হওয়া জরুরি।

পুরুষের খাওয়া জরুরি যে খাবার

শেয়ারবাজার ডেস্ক: নারীর তুলনায় পুরুষের পুষ্টি চাহিদা একটু ভিন্ন। যেখানে নারীদের প্রচুর ক্যালসিয়াম ও আয়রন প্রয়োজন, সেখানে পুরুষের খাদ্যতালিকায় বেশি রাখা জরুরি প্রোটিন ও ক্যালরি। নারীদের তুলনায় পুরুষদের জীবনযাপন-সংক্রান্ত রোগও বেশি হয়। যাই হোক, নারী বা পুরুষ উভয়ের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার রাখা জরুরি, এ কথা অনস্বীকার্য। তবে জানেন কি, একটি খাবার রয়েছে, যেটি পুরুষের খাদ্যতালিকায়

Top